Badminton Vereniging Almere

Submenu

Archief

Het eerste seizoen van Max als conditie- en hersteltrainer

Een korte terugblik van de conditie- en hersteltrainer. Dit was mijn eerste seizoen als conditie- en hersteltrainer bij een badmintonclub. Ik ben met een kleine groep mensen met een blessure begonnen. Een aantal daarvan is na hun blessure in het krachthonk door blijven trainen. En sommigen zijn uit enthousiasme naast hun badmintontraining ook aan krachttraining gaan doen.

De fysieke component gaat een steeds grotere rol in de (top)sport spelen. Redenen waarom je aan krachttraining zou moeten doen:

  1. Je wordt er sterker van.
  2. Je gaat er van afvallen.
  3. Goed voor je botten.
  4. Goed voor je houding.
  5. Goed voor je zelfvertrouwen.
  6. Voorkomt blessures.
  7. Je gaat er beter van bewegen.
  8. Krachttraining maak het leven makkelijker.
  9. Vermindering van lichamelijke klachten.
  10. Krachttraining is een meerwaarde voor elke sporter.

Er zijn nog veel meer voordelen op te noemen. Het maakt niet uit of je jong, oud, recreant of topsporter bent, krachttraining is belangrijk voor iedereen en het spelniveau hierbij is niet van belang.

Max Sibbald

Tot nu toe 2 reacties op dit bericht. Reageer ook ↓.

  1. Robert Rosendal op 19-06-2015 om 18:59 uur

    Max, dank je voor je ondersteuning dit seizoen. Ik ga zeker door!

  2. Teus op 23-06-2015 om 19:26 uur

    Deze recreant heeft ook wel interesse als je het nieuw seizoen door gaat

Reageer op dit bericht (“Het eerste seizoen van Max als conditie- en hersteltrainer ↑”)

(wordt niet getoond op de website)
(wordt aan uw naam gekoppeld)
(nee invullen)

Smilies

Richtlijnen voor reacties (uitgebreid)